Não tenha uma atitude a respeito do medo; na verdade, não o chame de medo. No momento em que você o chama de medo, tomou uma atitude a seu respeito.
Este é um dos pontos mais essenciais: parar de dar nome às coisas. Simplesmente observe a sensação, a maneira que ela é. Permita-a e não lhe dê um rótulo - permaneça ignorante. A ignorância é um estado meditativo extraordinário. Insista em ser ignorante e não permita que a mente manipule, não permita que ela use linguagem e palavras, rótulos e categorias, porque isso desencadeia todo um processo. Uma coisa está associada à outra, e isso segue em frente.
Simplesmente observe, não o chame de medo. Fique amedrontado e trêmulo - isso é belo. Esconda-se em um canto, fique embaixo de um cobertor, faça o que um animal faz quando está amedrontado. Se você permitir que o medo tome conta de você, seus cabelos ficarão em pé! Então, pela primeira vez, você descobrirá que belo fenômeno é o medo. Nesse tumulto, nesse ciclone, você virá a saber que ainda existe um ponto absolutamente intocável em algum lugar dentro de você.